°í È¿´É ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÏ´Â À̳ʺäƼ ºê·£µå ¹ÙÀÌÅ»ºäƼ°¡ ½´ÆÛÄݶó°Õ ¶óÀÎÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ‘½´ÆÛÄݶó°Õ ¸®ÇÁÆ®¼¦’À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
½´ÆÛÄݶó°Õ ¸®ÇÁÆ®¼¦Àº 5°¡Áö ŸÀÔÀÇ Äݶó°ÕÀÌ ÇÑ Æ÷¿¡ ´ã±ä °í¹Ðµµ ¾×»óÇü Àü½Å Äݶó°Õ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý Äݶó°Õ ´ëºñ 9.4¹è ºü¸¥ Èí¼öÀ²À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÇ APÄݶó°ÕÈ¿¼ÒºÐÇØÆéŸÀ̵å 500mg°ú ÇǺÎ, ¸ð¹ß, ¿¬°ñ, »À, ±ÙÀ° µîÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀΠŸÀÔº° Äݶó°Õ(1, 2, 3, 5, 10Çü Äݶó°Õ) 1,000mgÀ» ÇÔÀ¯ÇØ °¢ Á¶Á÷¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â 5°¡Áö À¯ÇüÀÇ Äݶó°ÕÀ» ¸ðµÎ ÇÔÀ¯Çß´Ù.
½´ÆÛÄݶó°Õ ¸®ÇÁÆ®¼¦Àº ÇǺΠÀü¹® ±â¾÷ÀÎ ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÌ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ¿Í ¿ø·á ¼±Á¤ºÎÅÍ ÇÔ·® ¼³°è±îÁö °øµ¿°³¹ßÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ Äݶó°Õ¿¡ º´Ç® ÃßÃâ¹°, ºñŸ¹ÎC, ¼¼¶ó¸¶À̵å, È÷¾Ë·ç·Ð»ê, ¿¤¶ó½ºÆ¾ µîÀÇ ¿ø·á¸¦ ½Ã³ÊÁö ¿ø·á·Î ¹èÇÕÇß´Ù. ÇÕ¼º »ö¼Ò, º¸Á¸·á, Çâ¹Ì ÁõÁøÁ¦, Áö¹æ, ±Û·çÅÙÀ» Á¦°ÅÇØ Áö¼Ó ¼·Ãë ½Ã¿¡µµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©±â¿¡ ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÌ Æ¯Ç㸦 º¸À¯ÇÑ Äݶó°Õ Á¦Çü ±â¼úÀ» ´õÇØ Äݶó°Õ ƯÀ¯ÀÇ ÀÌ¹Ì¿Í ºñ¸°Ã븦 Àâ¾ÒÀ¸¸ç ¹Ì±¹»ê ü¸® ÃßÃâ¹°À» ÷°¡ÇØ Ã¼¸®ÀÇ »óÅÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 1Æ÷¿¡ 15kcal·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹ÙÀÌÅ»ºäƼ ºê·£µå °ü°èÀÚ´Â “5°¡Áö À¯Çüº° Äݶó°ÕÀ» ´ã¾Æ Àü½Å¿¡ ÃʹÐÂøµÇ´Â ½´ÆÛÄݶó°Õ ¸®ÇÁÆ®¼¦Àº ÀÎüÀÇ ¾à 30%¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Çʼö ¼ººÐÀÎ Äݶó°ÕÀ» °í¸£°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°”À̶ó¸ç “Äݶó°ÕÀÇ È¿´É°ú ¸À, °¡¼ººñ±îÁö ¸ðµÎ ÃæÁ·½ÃÄÑ ÁÙ Á¦Ç°”À̶ó°í ÀڽۨÀ» µå·¯³Â´Ù.
¹ÙÀÌÅ»ºäƼ ½´ÆÛÄݶó°Õ ¸®ÇÁÆ®¼¦Àº ¾Æ¸ð·¹¸ô°ú ³×À̹ö ºê·£µå ½ºÅä¾î, ÁÖ¿ä ¿Â¶óÀΠä³ÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿Ã¸®ºê¿µ µî¿¡¼ ±¸¸Å °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÌ¿µ¼± ±âÀÚ webmaster@jybtv.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÚÀ¯¹æ¼Û, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>